به نقل از «اکوفارس»

خواص سیاه دانه برای زنان

تاریخ انتشار: ۲۶ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۹۶۸۶۳

سیاه دانه، یا همان سیاهدانه، یک گیاه دارویی با اصالت آسیا و مدیترانه است که در مناطق مختلف، از جنوب غربی آسیا تا جنوب اروپا، به صورت بومی رشد می‌کند. این گیاه معجزه‌آسا نه تنها به عنوان یک ادویه در آشپزخانه‌ها جای دارد، بلکه برای درمان مشکلات سلامتی نیز بسیار مفید است. در این مطلب به بررسی خواص سیاه دانه برای زنان می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خواص سیاه دانه برای زنان
خواص سیاه دانه برای زنان: از باروری تا بهبود هورمون‌ها
تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استفاده مشترک از عسل و سیاه دانه می‌تواند در درمان تنبلی تخمدان و حتی ناباروری نقش بسزایی داشته باشد. برای اینکه تخمک گذاری بهبود یابد و قاعدگی نیز منظم شود، به خانم‌ها توصیه می‌شوند که از این ترکیب معجزه‌آسا استفاده کنند. این کمک برای تنظیم سطوح هورمونی و فرآیندهای باروری که برای باردار شدن حیاتی است، نیز موثر است.

مقاومت در برابر عفونت‌ها
استفاده از ترکیب سیاه دانه و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر عفونت‌های زنانه نیز اثربخش است. این ترکیب فوق‌العاده به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند و در نتیجه، احتمال بروز عفونت‌های زنانه را کاهش می‌دهد.

درمان‌های موضعی و قارچ‌ها
از دیگر فواید استفاده از سیاه دانه، امکان درمان عفونت‌های قارچی واژن و درد‌های رحمی است. با مشورت با متخصصان در زمینه طب سنتی، می‌توان از سیاه دانه به شکل موضعی و یا به عنوان شیاف استفاده کرد. برای کاهش درد رحمی، ترکیب عسل، پودر سیاه دانه و روغن می‌تواند یک گزینه عالی باشد.

نکات مهم برای خانم‌های باردار
اگرچه سیاه دانه بسیار مفید است، اما برای خانم‌های باردار مناسب نمی‌باشد. استفاده از این گیاه می‌تواند انقباضات رحمی را تحریک کند و احتمال سقط یا زایمان زودرس را افزایش دهد. طب سنتی برای موارد خاصی مانند باروری و تخمک گذاری، مصرف سیاه دانه را توصیه می‌کند، اما در موارد بارداری به دلیل خطرات احتمالی، توصیه نمی‌شود.

کاهش چربی‌های اضافی در منطقه شکم
از نکات قابل توجه در زمینه خواص سیاه دانه برای زنان این است که ماساژ منطقه شکم با روغن سیاه‌دانه می‌تواند به کاهش چربی‌های اضافی و بهبود شاخص توده بدنی (BMI) کمک کند. اما این فقط یک بخش از تصویر است. موفقیت در این زمینه به ترکیب مناسبی از رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی نیاز دارد. روغن سیاه‌دانه با تقویت بافت چربی و کنترل رطوبت بافت‌ها موجب افزایش کیفیت پوست در این منطقه می‌شود.

سیاه‌دانه: یک درمان گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
سیاه‌دانه یک گیاه با خواص متعدد است که تیموکینون، یک ماده آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی، در آن یافت می‌شود. این ماده به جلوگیری و درمان پوکی استخوان، خصوصاً در دوران یائسگی، کمک می‌کند. تحقیقات علمی نیز اثرات مثبت این گیاه را در مقایسه با کلسیم تایید کرده‌اند. یکی از روش‌های مؤثر برای بهره‌گیری از این خواص، مصرف سیاه‌دانه به همراه عسل است.

راز رشد و تقویت موهای ابرو با سیاه‌دانه
سیاه‌دانه به عنوان یک مکمل طبیعی برای افزایش کیفیت و جلوگیری از ریزش موهای ابرو شناخته شده است. این گیاه با تقویت ریشه موها و تحریک رشد موهای جدید، توانایی در افزایش زیبایی و جلوگیری از ریزش ابروها دارد.

سیاه‌دانه و تاثیرات آن بر مو و پوست
اگر با مشکلاتی مانند ریزش مو یا بیماری‌های پوستی روبرو هستید، می‌توانید به سیاه‌دانه به عنوان یک راه حل طبیعی پناه ببرید. در این سال‌ها، بسیاری از شامپوها و محصولات مراقبت از مو نیز از روغن سیاه‌دانه استفاده کرده‌اند. این روغن با تنظیم چربی پوست سر و بهبود گردش خون در آن، می‌تواند به تقویت موها کمک کند.

هشدارهای مهم قبل از مصرف سیاه‌دانه
همچنین مهم است بدانید که علیرغم خواص متعدد سیاه‌دانه، استفاده غیر متناسب از آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. برخی از این عوارض شامل واکنش‌های آلرژیک، درماتیت تماسی، تداخلات دارویی و انقباض رحمی می‌شوند. بنابراین، قبل از مصرف سیاه‌دانه، توصیه می‌شود حتما با یک متخصص پزشکی یا دکتر طب سنتی مشورت کنید.

در کل، سیاه دانه یک گزینه مناسب برای تقویت و حفظ سلامتی در بین زنان می‌باشد. هرچند این گیاه دارویی همچون دیگر مواد گیاهی و شیمیایی، عوارض جانبی خاص خود را دارد، اما با رعایت ملاحظات و مشورت با پزشک، می‌توان از خواص آن بهره‌مند شد.

منبع: اکوفارس

کلیدواژه: بانک مرکزی شاخص بورس افزایش قیمت طلای جهانی قیمت روز خودرو مصرف سیاه دانه سیاه دانه عفونت ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۹۶۸۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

غنی‌ترین منابع طبیعی کلسیم

آفتاب‌‌نیوز :

برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند.

 دانه‌ها

دانه ها از جمله کنجد، تخم کرفس و دانه های چیا و خشخاش از غنی ترین منابع کلسیم هستند. دانه ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است.

پنیر

بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای لاکتوز کمی هستند و هضم آنها برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آسان‌ تر است. یک بررسی نشان می دهد که افزایش مصرف لبنیات ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط باشد. بررسی دیگری نشان داد که مصرف منظم شیر و ماست با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است. با این حال، پنیر پرچرب می تواند دارای چربی اشباع و کالری بالایی باشد. همچنین برخی از پنیرها حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند که مصرف آن ها را محدود می کند.

ماست

ماست از غنی ترین منابع کلسیم است. بسیاری از انواع ماست غنی از پروبیوتیک ها -انواعی از باکتری های مفید که می توانند به افزایش جذب مواد مغذی و بهبود عملکرد و ارتقا سلامت بدن از جمله سیستم ایمنی، دستگاه گوارش و قلب کمک کنند- می باشند. یک فنجان ماست حاوی کلسیم و مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. ماست های کم چرب اغلب حاوی کلسیم بیشتری هستند. اگرچه ماست یونانی منبع خوبی برای پروتئین است، نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم ماست با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است.

ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده

ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان های خوراکی خود از غنی ترین منابع کلسیم هستند. این ماهی های چرب همچنین پروتئین با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می کنند که می توانند از سلامت قلب، مغز و پوست حمایت کنند. در حالی که غذاهای دریایی ممکن است حاوی جیوه باشند، ماهی های کوچکتر مانند ساردین میزان کمی جیوه دارند. علاوه بر این، ساردین و سالمون هر دو دارای سطوح بالایی از سلنیوم هستند که می تواند از مسمومیت با جیوه جلوگیری کند.

لوبیا و عدس

لوبیا و عدس سرشار از فیبر، پروتئین و ریزمغذی ‌ها از جمله آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم هستند. برخی از انواع لوبیا مثل لوبیا سفید حاوی مقادیر مناسبی کلسیم نیز می باشند. سایر انواع لوبیا و عدس دارای مقدار کمتری کلسیم هستند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف لوبیا می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

 

منبع: خبرگزاری ایسنا